牛皮癣出现瘙痒的症状来自于对人体生理性的反射，同时也会对人的大脑神经所控制，这属于正常的现象。但是出现瘙痒后大脑就会传播患者去抓挠，如果抓来抓去的皮肤就会破损。虽然心理上面受到了满足，解决了一时的瘙痒，但是只会让病情越来越严重，不断的使皮肤病扩散到了不可收拾的地步。

要想让牛皮癣不瘙痒，不复发，我们就要从自身做起，首先在饮食方面要有所改善。不能吃凉性的食物，还有辣的食物，还有一些海鲜类的食物，这些食物只会刺激皮肤表层。平时可以选择吃一些含有维生素，改善牛皮癣的食物。可以选择吃一些当季节的蔬菜水果，但是菠菜是例外的，菠菜中含有草酸，吃了会使病情加重，吃蔬菜水果不仅增加营养，而且还会预防牛皮癣的复发。

出现牛皮癣后，对于患者来讲心情是最主要的。出现这种顽固性皮肤病后，患者的心中都会出现自卑，失落，容易发脾气。这样只会让病情不断的扩散，而不能够减轻。如果换个角度想，开开心心的过好每一天，保持良好的心态，去与病魔对抗，事情就不会想象的复杂，就会慢慢的愈合。

牛皮癣属于真菌感染系列，大多数都是由周边的环境造成。所以患者要保持身体的清洁和干燥，如果洗澡的时候温度不要过于高，而且不能够经常洗澡，只会损害皮肤表膜。衣服也要勤换勤清洗，自己的洗漱用品要单独用。只要做到了自己的卫生，真菌感染就不会再次传染。心情也是主要关键的，要保持良好的心态。不光在生活中要注意，而且还要去正规的医院去接受治疗。希望以上所讲的可以给你带来帮助。