老年人口不断上升，对于老年的也逐渐受到。银屑病是长期的皮肤疾病，严重影响患者的生活质量。而老年人由于身体机能下降，免疫力减弱，更容易患上银屑病。本文将为老年人提供一些关于饮食方面的建议，帮助他们更好地控制和缓解老年银屑病。

一、增加维生素D的摄入

维生素D对于老年人的健康至关重要，它有助于维持骨骼健康和免疫功能。银屑病患者常常伴随着维生素D缺乏，因此老年人应该增加维生素D的摄入量。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、鸡蛋黄、奶制品等来获得足够的维生素D。

二、增加抗氧化剂的摄入

老年人的皮肤容易受到氧化的损害，而抗氧化剂可以帮助抵抗自由基的伤害，减轻银屑病的症状。建议老年人多食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶、红薯、胡萝卜等。此外，维生素C和维生素E也是重要的抗氧化剂，可以通过食用柑橘类水果、坚果、菠菜等来摄入。

三、增加不饱和脂肪酸的摄入

不饱和脂肪酸是一种对皮肤健康有益的脂肪酸，它可以减轻炎症反应和改善皮肤干燥。老年人可以通过食用富含不饱和脂肪酸的食物来增加摄入量，如深海鱼类比如三文鱼、鳕鱼、亚麻籽、核桃等。

四、限制酒精和咖啡因的摄入

酒精和咖啡因都会使银屑病的症状加重，因此老年人应该尽量限制酒精和咖啡因的摄入。酒精和咖啡因会导致皮肤干燥、瘙痒和炎症的加重，同时还会干扰睡眠质量，影响免疫功能。

?老年银屑病是老年人常见的皮肤疾病，但通过合理的饮食调整，可以缓解症状和提高生活质量。此外，老年人还应该定期就医，接受专业医生的治疗和指导。只有综合多方面的措施，才能更好地管理老年银屑病，让老年人过上更健康、舒适的生活。