寻常型银屑病的日常生活护理可以通过保持皮肤清洁、保持皮肤湿润、避免刺激、控制压力、规律就医等方式改善。

1.保持皮肤清洁：

轻柔地用温水和温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度摩擦或刺激皮肤。洗澡后用柔软毛巾轻拍皮肤，避免过度搓揉。

2.保持皮肤湿润：

使用温和的保湿霜或乳液来保持皮肤湿润，尤其是在洗澡后或皮肤感到干燥时。选择无香料、无刺激成分的产品，并在皮肤仍然湿润时进行涂抹以锁住水分。

3.避免刺激：

尽量避免触摸、挠抓或刺激银屑病斑块，以免引起炎症或加重症状。穿着柔软、透气的棉质衣物，避免穿着粗糙、搔扰皮肤的衣物。

4.控制压力：

学会有效地应对压力和焦虑，因为情绪波动可能会加重银屑病症状。可以通过运动、放松技巧或寻求心理咨询来减轻压力。

5.规律就医：

定期就医并按医生建议进行治疗和复查，及时调整治疗方案。遵从医生的用药指导，不轻易更改或停止药物治疗。

患者应避免暴露在过度干燥或寒冷的环境中，避免过度暴晒阳光，定期进行皮肤检查以监测病情变化，如有新的症状或恶化，应及时就医寻求专业建议。