有一个好的睡眠是非常有益于保护你的健康，但如果你不注意你的情绪和睡眠环境非常嘈杂，它将对正常的睡眠产生非常不利的后果。特别是，我们的银屑病患者，如果总是睡不好，可想而知，自己皮肤上的皮损也不会得到一个理想的控制。

　　1.化妆睡觉

　　南京治疗银屑病医生表示，有些女性患者，尤其是年轻女性，睡觉前不脱妆。化妆品残留在皮肤上堵塞毛孔，导致汗腺分泌紊乱，不仅容易诱发痤疮，而且长期损害皮肤，使其衰老速度加快。

　　2.戴上饰物睡觉

　　有些女性银屑病患者睡觉时不脱下饰物，这对她们的健康非常有害。有些饰品是由金属制成的，长期戴在皮肤上磨损，使人在不知不觉中产生有毒反应。一些具有发光效果的饰品会产生放射性辐射，虽然数量较弱但长期积累会导致不良后果。

　　戴首饰睡觉不利于女性银屑病患者皮肤新陈代谢，这也是局部皮肤戴饰品容易老化的原因。

　　3.戴上胸罩睡觉

　　白天穿胸罩保护乳房，但晚上穿胸罩睡觉会导致乳腺癌。研究发现，每天穿胸罩超过12小时的女性患乳腺癌的可能性是那些穿胸罩或短时间不穿胸罩的女性的20倍以上。

　　研究发现，每天穿胸罩超过12小时的女性患乳腺癌的可能性是穿胸罩或不穿胸罩的女性的20倍以上。这是由于乳房长期受压，淋巴回流受阻，有害物质留在乳房。

　　4.喝酒后睡觉

　　随着生活方式的改变，现在的年轻女性银屑病患者有了更多的夜生活，尤其是一些职业女性银屑病患者的社交活动更多了，经常带着一点点醉醺醺的人上床睡觉。根据医学研究，喝完酒后很容易在睡觉前窒息，通常每晚两次，一次大约10分钟。长期以来，人们易患心脏病、高血压等疾病。

　　5.父母与子女同床共枕

　　年轻的父母和他们的孩子一起睡觉，经常把他们的孩子放在中间。因此，父母所排放的废气，对子女来说是双管齐下的，很容易引致耗氧量不足、不稳定、做恶梦或半夜哭泣。

　　6.蒙着头睡觉

　　有些银屑病患者喜欢蒙着头睡觉，尤其是在冬天。因为空气不通风，被子里的氧气不足，身体的器官得不到足够的氧气供应。当他们醒来时，他们会感到头晕，胸口闷，虚弱，沮丧，并能诱发梦，经常做恶梦。从梦中醒来很容易。